リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
- 白浜の宮駅徒歩5分/飾磨駅から車で12分/姫路東ランプから車で8分/妻鹿駅から車で6分
ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 飲酒と腰痛の意外な関係
- 春はお花見や歓送迎会など、お酒を楽しむ機会が増える季節です。
しかし実は、飲み方によっては腰痛を悪化させる原因になることをご存じでしょうか？
アルコールには利尿作用があり、飲みすぎると体内の水分が不足します。
すると筋肉の柔軟性が低下し、腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
また、アルコールの代謝過程で炎症を助長する物質が生まれ、もともと不調がある方は痛みが強く出ることもあります。
さらに、アルコールは肝臓に負担をかけ、血流の低下を招きます。
血流が悪くなると筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質がたまりやすくなり、腰のだるさや痛みにつながります。
見落としがちなのが「姿勢」です。
飲酒中は無意識に猫背や前かがみになりやすく、長時間その状態が続くことで腰への負担が増大します。
加えて二日酔いの際は脱水や栄養不足が重なり、筋肉の働きが低下して痛みを感じやすくなります。
一方で、適量の飲酒は血流を促し、緊張を和らげる側面もあります。
大切なのは「量」と「飲み方」です。
腰痛を防ぎながらお酒を楽しむには、こまめな水分補給、深い睡眠の確保、長時間同じ姿勢を避けることがポイントです。
飲みすぎを控えることも、結果的に体の回復力を高めます。
楽しい時間のあとに腰の違和感が残る方は、体からのサインかもしれません。
当店では血流や筋肉の状態にアプローチし、負担のかかりにくい体づくりをサポートしています。
飲酒の機会が増えるこの時期こそ、早めのケアをおすすめします。＃リラクゼーション
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