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EZOBOLIC(GYM)【エゾボリック】

エゾボリックジム

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目13-1 太陽ビルアネックス7F(旧:日章ビル)
  • 札幌大通駅から徒歩3分

エゾボリック ジム(EZOBOLIC GYM)のブログ

プライベート
投稿日:2024/7/9
減量ご飯っ!
減量ご飯っ!_20240709_1
皆さんこんにちは!
EZOBOLICGYM小野です。

今回は私がよく食べるご飯のご紹介です!

・枝豆(タンパク質)
・サーモン(タンパク質、良い脂質)
・ホッケ(タンパク質、良い脂質)
・味噌汁(発酵食品で腸を整える)
・タラ(タンパク質、低脂質)
・鶏肉とたっぷり野菜のトマト煮込み(タンパク質とビタミン類)

こうしてみると、改めてタンパク質に取り憑かれてるなと
感じますね。笑笑

皆様はこの中でよく食べる食品はありますか!?

普段からもですが、減量期にはできるだけ
加工された食品を食べないように意識をしています。

理由としては、もちろんカロリー(バランスが悪い)の内容が悪いのと、シンプルに高い!

となると、やはり自分で作るのが1番!

作るのにも時間も割きますし、面倒だな~と思うことも多々ありますが、皆様も1品だけでも良いので、自分で作る!
ということを心がけてみてください!

あと、料理できる男性はモテますしね…!

今回も最後までお読みいただきありがとうございました!

EZOBOLICGYM  小野渓悟
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エゾボリック ジム(EZOBOLIC GYM) 小野 渓悟
ご来店お待ちしております
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小野 渓悟オノ ケイゴ
投稿者
エゾボリック ジム(EZOBOLIC GYM) 小野 渓悟

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小野 渓悟

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【-23キロ減量経験有/あなたの想いをカタチにします】

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