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- 兵庫県神戸市東灘区岡本１丁目3-2 サラフィオーレ２F南
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スタジオゼロ(studio0)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/25
- 卒業生97 ～膝の痛み～
- 本日ご紹介するのは30代の男性。
ここ最近、30代40代の男性からよく耳にするのが
【膝が痛くなってきた】
というお悩み。20代の時は感じなかった身体の衰えを段々と感じ始め、初めてリアルに【健康】というものを考え始められます。
それまではタダだと思っていた健康。
例えば、健康を意識して始めたランニング。
張り切って始めたのに、張り切りすぎたのか膝に痛みが…。
『こんなはずじゃなかった…』
という自分自身の身体の変化。そんな30、40代の男性！
まずは一度走る事をやめてストレッチから始めましょう！
ストレッチもせずにランニングを始めるなんて自殺行為です。通常、膝という部分は何十キロという身体の重みを支えているわけです。
そりゃ、急にストレッチもろくにせず走り出すと、痛みも出ますよね。
それに、皆さん20代の時と比べると筋力も減っているし、逆に体重は増えているし。
体重が1キロ増えると、膝にはその3倍に負荷が掛かるとされています。
というわけで、30、40代の男性の方々。
まずは、運動負荷に耐えうるだけの身体の歪みを取り除いていきましょうね！
【studio0(スタジオゼロ)情報】
〒658-0072
兵庫県神戸市東灘区岡本1-3-2 サラフィオーレ2F南
O脚矯正専門整体院 studio0(スタジオゼロ)
TEL:078-862-5567
営業時間:10時～22時
定休日:日曜、祝日(その他、不定期で休業日のことあり)
アクセス:JR摂津本山駅より徒歩30秒、阪急岡本駅より徒歩5分
専用駐車場:無し(近隣にコインパーキング多数あり)
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