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- 兵庫県神戸市東灘区岡本１丁目3-2 サラフィオーレ２F南
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スタジオゼロ(studio0)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/1
- お腹周りの脂肪落とすには？
お腹周りの脂肪を無理なく落とすには？
「腹筋100回やったけど、ムリでした…」
っていう経験はありませんか？
ハッキリ言います。
腹筋をしたところで、お腹は痩せません。
お腹の筋肉層が分厚くなろうが、その上に乗っかってる
脂肪層は何ら変わりません。
脂肪が分解される工程を理解しないといけないのです。
【ホントに大事なのは食事を変えること】
ポイントは適正なカロリーと栄養バランスを整えること。
そこで意識して欲しいのが“和食”中心にすること。
・ご飯
・魚
・サラダ
・味噌汁
これらを取り入れることで効率よく脂肪を減らしつつ
健康的に痩せることができます。
部分痩せは難しいけど、全身の代謝を高めて脂肪を燃やすことは可能！
間違っても運動だけで痩せようと思わないでくださいね。
【今からの取り組み】
1)和食を取り入れる
2)摂取カロリーを意識する
3)栄養バランスを整える
本当に痩せたいなら、まずは食事から見直しましょうね！
【studio0(スタジオゼロ)情報】
〒658-0072
兵庫県神戸市東灘区岡本1-3-2 サラフィオーレ2F南
O脚矯正専門整体院 studio0(スタジオゼロ)
TEL:078-862-5567
営業時間:10時～22時
定休日:日曜、祝日(その他、不定期で休業日のことあり)
アクセス:JR摂津本山駅より徒歩30秒、阪急岡本駅より徒歩5分
専用駐車場:無し(近隣にコインパーキング多数あり)
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