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エステティックサロン フェアリー 小松店

エステティックサロンフェアリーコマツテン

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  • JR小松駅近(車2分・徒歩9分)/利便性◎/広い駐車場完備♪/有明町南交差点近く

フェアリー 小松店のブログ

ビューティー
投稿日:2025/11/12
1日に必要な水分量ってどのくらい?
皆さんは、毎日どのくらいのお水を飲まれていますか?

お水を飲んだらむくみやすいから飲まないという方も多いですが、
実は水分不足こそが代謝低下や浮腫みの原因になるのです。


体は水が足りないと→水を溜め込む

という防御反応」が起きるため浮腫みの原因に、、、
なので適量の水分が必要になってきます。

1日に必要な水分量ってどのくらい?_20251112_1

目安は体重×40ml♪

・一気に飲まず、こまめに少しずつ飲む
・冷たい水は体を冷やすので、常温、白湯
・食事前に飲む


こまめな水分補給が、美肌、痩せやすい体作りに繋がります。
まずは、コップ一杯から始めましょう(*^^*)



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フェアリー 小松店 村本 英里
ご来店お待ちしております
エステティシャン
村本 英里ムラモト エリ
投稿者
フェアリー 小松店 村本 英里

エステティシャン

村本 英里

ムラモト エリ

得意=太ももヒップのサイズダウン/小顔韓国艶美肌

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フェアリー 小松店のブログ(1日に必要な水分量ってどのくらい?)/ホットペッパービューティー

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