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投稿日：2025/9/25
- 首への負荷
ブログをご覧頂きありがとうございます。
少しずつ秋の気配を感じられるようになってきました。
皆様ご体調いかがでしょうか？
夏の疲れをとる為に、リンパマッサージを受けられるお客様が増えてきたように感じます！
首コリのひどい方が多いので、本日は首の負荷について少し書きたいと思います(^^)
正しい首の位置でかかる負荷は４～８kgと言われています。
しかし、普段の生活で傾斜が増すほど負荷も増えていきます。
傾斜１５度 １２kg
３０度 １８kg
４５度 ２２kg
６０度 ２７kg
このように、スマホやパソコンで下を向くほど、頭が前に出るほど、首への負担は大きくなっています。
日々の意識で首への負担は減らせます！！
重さに耐えながら頑張っている首！ストレッチをしたり、リンパマッサージで流してあげたりしながら、ケアをしていきましょう(^^♪
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