ジョセイセンヨウセイタイサロン サンテ
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サンテ(Sante)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 受験生、受験生を支えるママさんの体調について
- 受験生・受験生を支えるママさんの体調について
毎年この季節になると増えてくるのが、
受験生ご本人と受験生を支えるお母さんの不調です。
受験は「学力勝負」だけではなく、
実はずっと続く 見えないストレスとの戦い でもあります。
〈受験生の体に起きやすいこと〉
プレッシャーや緊張状態が続くことで
◯脳が常にフル稼働で休まらない
◯自律神経が乱れやすくなる
◯胃腸の働きが落ちる
◯呼吸が浅くなる
◯体がガチガチに固まる
といった状態が起こりやすくなります。
今朝も受験を控えた学生さんを診させていただきましたが、
顔は普段通りでも、身体はパンパンで重く、強い緊張の跡がはっきり出ていました。
体は本当に正直です。
〈実はママさんもかなり負担がかかっています〉
「本人が一番大変だから」と我慢している方が多いですが、
支える側も無意識に強いストレスを抱えています。
◯眠りが浅い
◯イライラしやすい
◯胃腸の調子が悪い
◯頭痛や肩こりがひどくなる
◯言葉がきつくなって自己嫌悪
こうした不調は、気持ちの問題ではなく
体の余裕がなくなっているサイン でもあります。
〈体を整えると、心の余裕が戻ります〉
和整体では
脳や内臓の働きを整え、緊張で固まった体をゆるめていきます。
すると
◯呼吸が深くなる
◯頭がスッキリする
◯胃腸が動きやすくなる
◯気持ちに余裕が出る
◯視野が広がる
といった変化が出てきます。
「考え方を変えよう」と頑張らなくても、
体が整うと、自然と心も落ち着いてくる のです。
〈本番までに、できること〉
受験が終わるまでは、どうしても緊張は続きます。
だからこそ
◯しっかり眠る
◯胃腸に優しい食事
◯深呼吸
◯体を整えるケア
で、“本来の力を出せる体” に戻してあげること がとても大切です。
受験は「追い込む勝負」ではなく、
コンディションを整えた人が力を発揮できる勝負 でもあります。
受験生も、支えるママさんも、
残りラストスパート。
体を整えながら、乗り切っていきましょうね
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