ジョセイセンヨウセイタイサロン サンテ
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サンテ(Sante)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 季節に振り回されないために
寒暖差に負けない身体へ
季節の変わり目や急な気温差で
・体がだるい
・頭痛がする
・疲れが抜けない
そんな不調を感じる方が増えています。いわゆる「寒暖差疲労」です。
本来、私たちの身体は気温や環境の変化に適応できるようにできています。暑ければ汗をかき、寒ければ体温を守る。これは自律神経やホルモンが連携して働いているからです。
ではなぜ不調が出るのでしょうか？
ポイントは「ゆとり（余力）」です。
疲労や睡眠不足、ストレス、内臓の疲れなどが続くと、身体の機能に余裕がなくなります。その状態で寒暖差という負荷がかかると、キャパシティを超えて不調として現れます。
寒暖差が悪いのではなく、適応する余裕が少なくなっているサインなのです。
和整体では、自律神経や内臓、循環など身体の機能そのものを整え、回復力を高めていきます。不調を一時的に取るだけでなく、変化に適応できる身体を育てることを大切にしています。
季節に振り回されるのではなく、季節に強い身体へ。
最近なんとなく調子がすぐれない方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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