1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン渋谷・青山・表参道・原宿トップ   >  
  5. カレン 表参道(KALEN)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

表参道ヘッドスパ 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】小顔/マッサージ

オモテサンドウヘッドスパ カンポウアロマヘッドスパカレンオモテサンドウ コガオマッサージ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山3-18-19 3F
  • 【表参道駅A3出口目の前10秒/A4出口30秒】《 ヘッドスパ マッサージ 表参道》

カレン 表参道(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
【睡眠負債とは/ヘッドスパ】

できれば、あと1時間眠りたかったという時、

必要な睡眠時間に対する不足分〔たとえば、この場合1時間〕
それがたまって足りない睡眠時間を、マイナス分=負債と考えるのが「睡眠負債」です。

簡単に言うと、睡眠不足の蓄積=睡眠の借金です。


睡眠負債がたまっていけば、自分の身体やこころの不調を引き寄せることにもなってしまいます。

昨日はあんまり眠れなかった、、
という「睡眠不足」はわかりやすいですが、

毎日の少しの睡眠不足がじわじわとたまっていく「睡眠負債」は気付きにくく、リスクは大きいのです。

・免疫力の低下(風邪をひきやすい、など)
・あるいは上がりすぎる(アレルギーなど)
・病気に対する抵抗力低下
・集中力の低下
・精神的バランスをくずしやすくなる
など


「日中、眠くて眠くて仕方ない」
「電車やバスに乗って座るとすぐ寝ちゃう」
「夜中に必ず目がさめる」

これらは睡眠の質が悪いと考えられ、適切な時間、深く眠っていない毎日、すなわち「睡眠負債」の可能性が高いのです。


6時間睡眠を14日間続けると、
脳の機能レベルは「丸々2日徹夜した」時と同等まで低下すると言われます。

5時間睡眠だと、缶酎ハイを数本飲んだレベルまで低下すると言われます。

理想的な睡眠時間は6.5~7.5時間です。

1時間でも早く寝る習慣を!
慣れるまでは大変ですが、毎日1時間早く寝るようにしましょう。
就寝時刻を決めて、睡眠時間を確保することを最優先にしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
境 亜紗美



【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

【睡眠負債とは/ヘッドスパ】_20260325_1
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • スパ・温浴
  • ブライダル
  • その他

¥10,030

《3月限定》TR込75分1番人気♪【KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
カレン 表参道(KALEN) 境 亜紗美
ご来店お待ちしております
店長/認定講師/新規指名料1100円
境 亜紗美サカイ アサミ
投稿者
カレン 表参道(KALEN) 境 亜紗美

店長/認定講師/新規指名料1100円

境 亜紗美

サカイ アサミ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カレン 表参道(KALEN)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • スパ・温浴
  • ブライダル
  • その他

¥10,030

《3月限定》TR込75分1番人気♪【KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ヘッド
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • その他

¥8,530

【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》

提示条件:
予約時
利用条件:
新規【ヘッドスパ#マッサージ#表参道】

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 小顔矯正
  • その他

¥10,450

《3月限定》75分1番人気♪【KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

提示条件:
予約時
利用条件:
全員

  • ヘッド
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥9,050

《平日限定》【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分《表参道/ヘッドスパ》

提示条件:
予約時
利用条件:
平日限定

  • ヘッド
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • その他

¥9,030

《メンズ限定70分》頭皮ケア付♪漢方小顔ヘッドスパ70分《表参道》

提示条件:
予約時
利用条件:
男性限定

  • ヘッド
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥9,530

【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】65分《速攻小顔》《表参道/ヘッドスパ》

提示条件:
予約時
利用条件:
新規【ヘッドスパ#マッサージ#表参道】
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

カレン 表参道(KALEN)のブログ(【睡眠負債とは/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅