脱毛サロン Dione横浜関内店 ～VIO脱毛 顔脱毛で美肌～
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ディオーネ 横浜関内店(Dione)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 冬こそ食事でうるおいチャージ！美肌に効く食材5選
- こんにちは。
美肌脱毛サロンDione横浜関内店の大宮です。
12月に入りぐっと気温が下がり、
乾燥が気になる季節になりましたね。
暖房による空気の乾燥や、
寒さで皮脂分泌が減ることで、
お肌の水分は思っている以上に奪われています。
「保湿をしても追いつかない…」
そんな時はスキンケアだけでなく、
食生活を見直すことも
冬の乾燥対策にとても効果的です♪
本日は、
内側から潤いをサポートしてくれる
冬におすすめの食材をご紹介します^^
◆ アボカド
“食べる美容液”と呼ばれるほど美肌成分が豊富。
良質な脂質が乾燥対策に◎
◆ サーモン
オメガ3脂肪酸がたっぷりで、
潤いのある肌作りをサポートします。
◆ パプリカ
加熱してもビタミンCが壊れにくく、
特にオレンジのパプリカは栄養価が高め。
◆ くるみ
肌荒れを抑えるオメガ3脂肪酸が豊富。
小腹が空いたときの間食にもおすすめです。
◆ 牡蠣
亜鉛が断トツで豊富！
冬が旬なので
この季節に積極的に食べたい美肌食材です。これらの食材を意識的に取り入れることで、
冬の乾燥に負けない潤い肌づくりに繋がります♪
ぜひ日々の食事に取り入れてみてくださいね^^
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*
敏感肌・美肌脱毛サロン
Dione横浜関内店
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町2-20
ヴェラハイツ関内308号室
Tel:045-295-0449
定休日 :不定休
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*
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投稿者
Dione 横浜関内店
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