パーソナルトレーニングアンドエステ エイチビーラボ
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- 埼玉県蕨市中央１－25－1 マキヤビル3F
- JR京浜東北線「蕨駅」西口～徒歩1分 クリスティーナ/リフトアップ/よもぎ蒸し/岩盤浴
エイチビーラボ(HB. LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/16
- 50代でも変わる。トレーニングと岩盤浴の相乗効果
- こんにちは！トレーナーの本多です。
写真はK様のスクワット中の1枚です。
体型そのものが大きく変わり、ビフォー写真を撮っておけばよかったと本気で思うほどの変化でした。
見た目やシルエットが劇的に変わりました。
K様は毎週1回のトレーニングを継続されています。
完璧を目指すより、続けられるリズムを先につくること。
忙しくても週1回を確保することが、変化の土台になります。
食事面でも小さな工夫を積み重ねていらっしゃいます。
一食を野菜スープに置き換えるなど、無理のないカロリーダウンを継続。
我慢よりも選び方を変える。
続けやすさが最大の武器になります。
さらに、トレーニング後は必ず岩盤浴をご利用。
運動後しばらく代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」を、身体を芯から温める岩盤浴で後押しします。
巡りと回復をやさしくサポートし、リラックスしながら効率よく脂肪燃焼を狙えます。
本当に努力できる人は尊敬です。
K様は「できることを粛々と」続ける姿勢で、確かな結果につなげていらっしゃいます。
HB.LABOは蕨駅から徒歩30秒の完全個室スタジオです。
「週1回から無理なく続けたい」「フォームを整えながら安全に鍛えたい」「トレ後は温活もしたい」という方は、空き時間をご確認ください。
体験やご予約はホットペッパービューティーの当店ページから承ります。
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