女性専用骨盤矯正 楽ケア整体【骨盤矯正・小顔矯正・産後矯正】
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投稿日：2024/6/25
- 梅雨の体調不良と、過ごし方
- 梅雨入りして湿度がグッと上がり不快指数も上がりまくってますね汗
こんにちは、楽ケア整体女性専用骨盤矯正 堀場 摩里子です。
天候の影響で頭痛や身体のダルミなど出やすい方も多いと思います。
今回は、この時期特有の体調不良とお身体のケアについてお話しさせて頂きます。
この時期の体調不良には自律神経の乱れが関わっていることが多いんです。
天候不順がお身体にも影響し、自律神経の乱れが生じてしまい、交感神経と言う神経の働きが優位になってしまいがち。（通常は交感神経と副交感神経が交互にバランスをとっています）
交感神経が優位に働くようになると、血管が収縮して血液循環が悪くなり、筋肉が硬く緊張状態となり肩こりや腰痛、頭痛を起こしてしまいます。
自律神経は内臓もコントロールしていますから、内臓機能の低下が肥満を生んでしまう事も．．．
対策としては、なるべくお身体を正常な状態に保つ事が大事で、睡眠時間をしっかり確保して、食事は腹八分目、アルコールを控え、ストレスフリーな生活を送って頂く事です。
まずは骨盤矯正でお身体のゆがみを整え、リラックスしてお身体を正常に保っていきましょう。
楽ケア整体女性専用骨盤矯正では、骨盤を整えることで全身の調節、機能を正常化していきますので、お身体を整えるお手伝いができると思いますのでご相談下さい。
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