女性専用骨盤矯正 楽ケア整体【骨盤矯正・小顔矯正・産後矯正】
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投稿日：2024/9/3
- 食欲の秋を回避する方法とは
- 台風の被害に遭われた被災者様、心よりお見舞い申し上げます。
こんにちは、楽ケア女性専用骨盤矯正 堀場 摩里子です。
猛暑も一段落？したような９月にはいりました。
涼しくなるにつれ、食欲も増してくる方も多いのではないでしょうか？
そんな時に、とっておきの食欲を抑える方法をお伝えしたいと思います！
若い方は聞いたことがないかもしれませんが、以前【耳つぼ痩身】というダイエットが流行りました。
その時にやっていた方法です！
これは、耳のツボを刺激することで脳にある満腹中枢という所を活性させて、通常よりも早く満腹な状態になり、食事量を減らしてダイエット効果を得るというものです。
当時は、耳にハリだったり、小さな粒を貼っていましたが、要はツボを刺激してあげれば効果が得られますので特別にお教えしちゃいます！
“ホントは教えたくない…”です。
それでは、『耳の穴のすぐ上にあるスジのようなところを指でもって刺激する』これで満腹中枢が刺激されます。
いつもより早くお腹がいっぱいになると思いますので満腹感を感じましたらそこで食事を終わってくださいね。 『この後いつもデザートを食べるから食べなきゃ』とか、目で見た瞬間に『美味しそう！』とかは抑えられませんので注意してくださいね。
プラス全身の調節をしてお身体の機能、働きを高めることも重要です！
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