女性専用骨盤矯正 楽ケア整体【骨盤矯正・小顔矯正・産後矯正】
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投稿日：2024/9/9
- 骨盤を歪めてしまう行動とは
- こんにちは、楽ケア女性専用骨盤矯正 堀場 摩里子です。
今回は、骨盤を歪めてしまう行動をご紹介いたします。
ありとあらゆる原因がありますが、その中でも代表的なものをチョイスしますね。
１．座り姿勢のみだれ・・・デスクワークなど長時間同じ姿勢が続く際には特に注意が必要です。
猫背気味になっていたり、足を組んで座っていると骨盤に悪影響を及ぼしてしまいます。
当院では、初診時に座ってお話をお聞きしますので、その際に皆さんがどのように座っていらっしゃるのか観察させていただいております。 はじめはビシッと座っておられる方も次第に普段の座り方になってきます。（もちろんずっと良い姿勢の方もおられます） その普段の座り方に原因があったりします。
２．筋力の低下・・・お仕事に就いていると学生時代とは違い運動不足になりがちです。筋力の低下は姿勢を崩してしまいます。姿勢を保つ筋肉は深いところにある筋肉ですので鍛えにくいですが、とても大事な筋肉ですので、そういった筋肉を低下させないようにしましょう。
３．枕が合っていない・・・仰向けにおやすみになりリラックスできれば大丈夫ですが、それが出来ないということは枕が合っていないかもしれません。 就寝時は始めの約１５分仰向けでリラックスし入眠していただくのが理想ですが、リラックスできないようでしたら合っていない可能性大です！
入眠後は横向きでもなんでもいいです。ただし、寝返りは打てるようにしおいて下さい。
以上の症状や影響はほんの一部ではありますが、少しでも心当たりがあったり骨盤の歪みが気になる方は楽ケア女性専用骨盤矯正にご相談ください！
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