女性専用骨盤矯正 楽ケア整体【骨盤矯正・小顔矯正・産後矯正】
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投稿日：2024/10/30
- 足のむくみの原因 筋肉編
こんにちは、楽ケア女性専用骨盤矯正 堀場 摩里子です。
【足のむくみの原因 筋肉編】についてお伝えします。
筋肉はむくみに関しても重要で、まず第一に筋肉が働くことによって熱を放出しお身体を温めてくれています。
皆さんも、運動すると暑くなり、汗をかいたという経験があると思いますが、まさにこのことです。
（ちなみに汗は、暑くなった身体を冷やすために出ています。これは、汗が蒸発する際に身体から熱を奪いながら蒸発するので温度を下げるようになっています。）
耐熱が低いと全身の血液循環が悪くなりむくみの原因となります。
そしてもう一つ筋肉には重要な役割があり、直接血液循環にも関与しています。
血液が循環して全身に栄養素を届けたり、余分な水分や不要物質などを回収しております。 全身の血液循環は心臓がスタートとゴールになっていて、スタートする時は心臓がポンプとなり、全身に送り届けます。末端まで行くと今度は心臓へ戻ってきますが、この時、筋肉が血管を圧迫し押し戻す様にになっています。なので、運動不足によって筋肉の動きが少なかったり、筋肉の衰えでポンプ機能が低下してしまうと血液を心臓へ送り戻す効率が悪くなり余分な水分を溜めてしまいむくみの原因となってしまうのです。
また、過度なダイエットも危険ですよ！ たんぱく質不足が生じると筋肉からたんぱく質を得ようとするので筋肉が弱ってしまいます。エネルギー代謝も悪くなりますので、ダイエット時はお気をつけくださいね。
楽ケア式♪足裏フットリンパマッサージでは、下肢に溜まってしまった余分な水分や疲労物質を排出しやすくし、機能・働きを上げていきますので、むくみにくいお身体になっていただけるようお手伝いさせていただいております。
是非一度お試しくださいませ。
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