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  • 自分ケア~三陰交(さんいんこう)というツボ~
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    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    太郎
    三陰交(さんいんこう)というツボは足首の内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目にあります。そのツボを控えめに押してみて下さい。婦人科系のトラブルに…続きを見る
  • えっ?ジムで女性から股関節を怪我させられた?
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    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    森迫
    ジムあるある?なんですかね?こないだ来店のお客様。。。近くにいた女性のせいで股関節を痛めたと。えっ、ヤバいですね!どしたんですか?普段は90キロでやるけど隣に普段いない女…続きを見る
  • 寒くなって来ました。お身体温めませんか?
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    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    HIRO
    12月に入り、足元からじんじんと伝わるような寒さが続くようになりました(〃ω〃)「脚が冷たくて、なかなか寝付けない…」「デスクワークで脚がパンパンにむくんで重たい…」そんな冬…続きを見る
  • 油断は禁物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    えり
    こんにちは!えりです。今日も寒いですね。夜は気がつくとコタツで寝落ちしてしまったり洗濯物を干していると腰がつってしまったりお味噌汁を作っていたらブクブク吹きこぼれてしまっ…続きを見る
  • 冬の運動習慣
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    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    えり
    こんにちは!えりです。今日も寒いですね。私は末端冷え性なので冬は手足の先がとても冷たくなります。。ホッカイロが欠かせません!身体が冷えると血行不良になり体調を崩しやすくな…続きを見る
  • 寒気
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    森迫
    寒さが近づくと、なんとなく体が重い・頭が痛い・だるさが抜けない…そんなお悩みを感じていませんか?気圧の変化は自律神経のバランスを崩しやすく、頭痛や肩こり、全身の疲労感につ…続きを見る
  • パワーナップ(積極的睡眠)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    太郎
    パワーナップとは短時間の昼寝の事です。NASA(アメリカ航空宇宙局)の実験によれば短時間の昼寝を取った被験者は取らなかった被験者に比べて認知能力が34%、注意力が54%も向上した…続きを見る
  • 秋
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    やま
    お久しぶりです!!最近は、涼しくなってきたので、散歩をしてみたり、温泉に行ったり、キャンプに出掛けたりして秋をほどよく感じながら過ごしています。自然に触れることで、とても…続きを見る
  • 冬の食べ物
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    えり
    こんにちは!えりです。いよいよ寒くなってきましたね。毎日献立を考えますが鍋の確率が高いです。簡単で美味しいので助かります。。昨日は、ちゃんこ鍋をしてみました。普通の鍋との…続きを見る
  • 晴天の連休
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/24
    投稿者:
    森迫
    ■三連休、皆様はどのようにお過ごしでしたか?本日11月24日(月)は三連休の最終日ですね!お出かけを楽しんだ方、お仕事だった方、お家でゆっくり過ごされた方、それぞれの休日をお過…続きを見る
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