リラクゼーション セイタイ スピロソフィア
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スピロソフィアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/22
- 内因性カンナビノイドと身体の不思議な関係
- こんにちは。国立市で鍼灸・整体・リラクゼーションのスピロソフィアを営む光田です。
以前、「内因性オピオイド」についてお話ししましたが、今回はもう一つの重要な鎮痛物質、「内因性カンナビノイド」についてお話しします。どちらも体内で作られ、痛みを和らげる働きがあります。内因性オピオイドはモルヒネに似た働きを、内因性カンナビノイドは、大麻の成分（THC）と似た働きをします。
ランナーズハイの正体は？
かつて「ランナーズハイ」は、エンドルフィンという内因性オピオイドの作用だと考えられていました。しかし、最新の研究では、脳の血液脳関門を通過しにくいエンドルフィンよりも、通過しやすい内因性カンナビノイドが、この高揚感に深く関わっているという説が有力になっています。
実際に、ランニング後の血液中では内因性カンナビノイドの濃度が上昇していることが確認されています。これは、内因性カンナビノイドがエンドルフィンと協力して、ランナーズハイの感覚を生み出している可能性を示唆しています。
鍼灸と内因性物質
鍼灸治療も、これらの内因性物質の放出を促すことが知られています。
・1～3Hzの低い周波数で電気を流すと、体内でエンドルフィンが放出され、痛みを和らげます。これは鍼麻酔の原理の一つです。
・100Hzの高い周波数では、脳の視床下部に作用し、副腎皮質ホルモンを増やしてストレス性の鎮痛を引き起こすと考えられています。
内因性カンナビノイドを増やすには？
内因性カンナビノイドは、リラクゼーションやヨガ、瞑想などで増えることが分かっています。こうした活動は、以前のブログでも触れた「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」の状態を活性化させます。
DMNは、脳が特定の作業を行っていない「休止中」に活発になるネットワークです。この状態では、私たちは外部の世界に反応するのではなく、内なる思考や記憶、感情に意識が向かいます。
この「内側への没入」が、内因性カンナビノイドの放出を促すのかもしれません。
このように、私たちの身体は、痛みやストレスを自ら和らげる驚くべき仕組みを備えています。身体の神秘を感じますね。何かご不明な点や、さらに詳しく知りたいことがあれば、お気軽にスピロソフィアをご予約ください。
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