リラクゼーション セイタイ スピロソフィア
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スピロソフィアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/3
- 後頭下筋群（前編）視覚機能と首コリの深い関係性
- インスタに最新リールアップしました。
https://www.instagram.com/reel/DQkdew8Ewl-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
「目の奥が重い…」 「首がガチガチで回らない…」 「ふわふわする、めまいが続く…」
そのしつこい不調、 もしかしたら 【後頭下筋群（こうとうかきんぐん）】 の悲鳴かもしれません。
▼不調の根源は「首の付け根」
後頭下筋群は、頭と首の付け根にある 小さな筋肉群。
ここには、筋肉の伸び縮みを感知する 「筋紡錘（きんぼうすい）」という 超高感度センサーが、 体のどこよりも密集しています。
このセンサーが「頭の傾き」を 脳（脳幹や小脳）に伝え、 私たちの姿勢を制御しているんです。
▼なぜ現代人はココが凝る？
理由は、PC・スマホによる 【二重のストレス】 です。1. 目の酷使（ピント合わせ） 画面にピントを合わせ続けるため、 土台である「頭」をガチガチに固定！ → 後頭下筋群が緊張し、動きを失う
2. 悪い姿勢（ストレートネック） 無意識に頭が前に出る → 後頭下筋群が常に引き伸ばされ、緊張つまり、 【目の酷使】＋【悪い姿勢】 このWパンチが、一日中 超高感度センサー（後頭下筋群）を 緊張させ続けています。
このセンサーの機能不全が、 目の奥の重さ、ガチガチの首コリ、 そして、ふわふわするめまいといった 様々な不調を引き起こす 大きな原因となっていたのです。
要約するとこんな動画になっています。
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