キャンディドット(KANDY.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/20
- 冬は消化力が強くなる季節
- こんにちは。
11月も後半になり、寒さがぐっと強くなってきましたね。
アーユルヴェーダでもら、11月中旬～2月中旬が“冬の季節”とされています。
実はこの冬こそ、一年でいちばん身体の状態が安定し、消化力が高まる時期なんです。
身体が外の寒さから身を守るために体温を上げようとするため、
体内の熱量（アグニ）が一年で最も強くなる＝消化力が高いという仕組みです。
そのため、冬はどんな食事もしっかりと消化してくれます。
ただし――
冷たいもの・身体を冷やすものだけは控えてくださいね。
また、断食はこの季節には向きません。
冬はしっかり食事をとり、適度な運動やストレッチで温めることが、いちばん良い過ごし方です。
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