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ココロカラダメディカル 大森院

ココロカラダメディカル オオモリイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都品川区南大井6-17-14 曽根ビル2F
  • 大森駅 北口から徒歩1分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

ココロカラダメディカル 大森院のブログ

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投稿日:2026/2/20
冬場の血行不良を改善する方法をご紹介!
\大森駅北口2から徒歩30秒!お身体の不調ならココロカラダメディカル整体院 大森院へ/

こんにちは!ココロカラダメディカル整体院 大森院です!

【冬場に血行不良が起こる主な原因】
1.寒さによる血管の収縮
寒さで血管が縮むと、体の隅々まで血液が行き渡りにくくなります。特に手足や末端部分は冷えを感じやすくなりがちです。

2.運動不足
寒さから外出が減り、体を動かす機会が減ることで筋肉のポンプ作用が弱まり、血流が滞ります。

3.長時間同じ姿勢でいる
デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けると、筋肉がこわばり血行が悪化します。

【血行不良を改善するためのポイント】
1.体を温める習慣をつける
お風呂はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かりましょう。38~40℃程度のお湯に15分ほど入浴することで、全身の血流が促進されます。

2.簡単なストレッチや軽い運動を取り入れる
肩を回す、首を伸ばす、足首を回すなどの簡単なストレッチは、血行改善に役立ちます。ウォーキングや階段の上り下りを意識的に行い、筋肉を動かしましょう。

3.姿勢を改善する
猫背や前かがみの姿勢は、胸やお腹を圧迫し血流を妨げます。背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるように意識すると血行が促進されます。

4.整体で体の歪みを整える
骨盤や背骨の歪みがあると、血液の流れがスムーズに行き渡りにくくなります。整体施術で体のバランスを整えることで、血流が改善され、冷えやコリの解消に繋がります。血行が良くなると、肩こりや腰痛が軽減されるだけでなく、代謝も上がり疲れにくい体へと変わります。

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《店舗情報》
店舗名:ココロカラダメディカル整体院 大森院
住所:〒140-0013 東京都 品川区 南大井6丁目17-14 曽根ビル2階
アクセス:大森駅北口2から徒歩30秒
冬場の血行不良を改善する方法をご紹介!_20260220_1
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ココロカラダメディカル 大森院 金沢 拓哉
ご来店お待ちしております
柔道整復師
金沢 拓哉カナザワ タクヤ
投稿者
ココロカラダメディカル 大森院 金沢 拓哉

柔道整復師

金沢 拓哉

カナザワ タクヤ

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