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銀座 はり香のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 低気圧によるめまいでお悩みの方へ
こんにちは！銀座治療室はり香です。
最近は気温差があり、気圧の変動も大きい季節となりました。
気圧の変化によるめまい、起きていませんか？
この時期はめまいの症状が出る方が多いのです！
原因はさまざまですが、要因の一つに呼吸が乱れていることが挙げられます！
低気圧によって体内の水分バランスが乱れ、自律神経が乱れてしまいます。
そのため呼吸が浅くなり，息苦しさを感じたり、酸素がうまく循環しないことからぼーっとしたりだるさを感じたり、、
1度ご自身の呼吸を見直して見てください(^^)
息をしっかり吐けているか
→肋骨を横から触ってみて、閉じるような動きをしているか見てみてください。
肩で息をしていないか
→息を吸った時にお腹の膨らみはありますか？
体を沿って息をしていないか
→大きく息をしようとすると体を反りがちです（ ; ; ）
座ったままだとわかりにくいので、仰向けに寝てお膝を立てて確認してみましょう！
鼻から少し息を吸い、口から倍の時間をかけて息を吐き出しましょう。
この時肋骨を横から触ってみて動いているかもチェックできるといいですね！
めまいにもいろいろな原因がありますが、ご自身での対処法がいくつかあれば予防にも繋がります。今回の呼吸は常に体で起きていることなのでぜひ1度ご確認ください(^ ^)
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