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銀座 はり香のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 慢性的な首肩こりでお悩みではないですか？
- こんにちは。銀座治療室はり香です。
日本人の9割の方が持っていると言われる首肩こり。
特に近年はスマホやPCでの作業が増え、首肩こりに悩まされる方がさらに増加しており、
現代病と言っても過言ではありません。
首肩こりは、日々のストレスや姿勢の悪さによる筋疲労も原因の一つ。
背中が丸まった猫背の姿勢や、前傾姿勢や筋力低下によるストレートネックの加速、眼精疲労や脳疲労からくる自律神経の乱れなどが、首肩に大きな負担をかけています。
また筋肉が凝り固まってくると、血行が悪くなり痛みを感じやすくなったり、めまい、頭がぼーっとするなどの疲労が溜まりやすいという悪循環に陥ります。
ひどい時は、頚椎症や頸椎ヘルニアなどの手術が必要になる場合も…。
こりや痛みが慢性化する前に、定期的なメンテナスを心がけつつ、入浴して温まることや、お家でや職場での姿勢、適度な運動、ツボ押しといったセルフケアを取り入れると症状の緩和に効果的です！
おすすめのツボは、こちらの4つ！
特に、天柱、風池は眼精疲労にも効くのでおすすめです！
鍼灸、マッサージ、セルフケアで、心身共にスッキリして新年度を迎えましょう！
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投稿者
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