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銀座 はり香のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 食いしばりと猫背の意外な関係
- こんにちは、銀座治療室はり香です。
「気づくと歯を食いしばっている」「朝起きた時に顎がだるい」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実はこの“食いしばり”は、単にストレスだけでなく「姿勢」とも大きく関係しています。その代表的な状態が「上位交差症候群」です。
上位交差症候群とは、首や肩まわりの筋肉バランスが崩れ、頭が前に出た姿勢（ストレートネックや猫背）になる状態を指します。この姿勢になると首や肩は緊張し、胸まわりは縮こまりやすくなります。
頭が前に出ることで顎まわりの筋肉、特に咬筋や側頭筋に負担がかかり、無意識の食いしばりにつながります。つまり、顎だけでなく「全身のバランスの崩れ」が関係しているのです。
さらに食いしばりが続くと、顎の疲労だけでなく、頭痛・肩こり・眼精疲労などの不調を引き起こし、姿勢の崩れを悪化させる悪循環に陥ります。
改善には、顎だけでなく首・肩・背中まで整えることが大切です。当院では身体の鍼灸で姿勢バランスを整えながら、美容鍼で咬筋や側頭筋に直接アプローチします。筋肉の緊張を緩めると同時に血流も促され、フェイスラインのすっきり感やむくみ改善も期待できます。
「食いしばりが気になる」「マウスピースだけでは改善しない」という方は、ぜひ一度ご自身の姿勢にも目を向けてみてください。身体とお顔を一緒にケアすることで、より根本的な改善につながります
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マタニティ＆アロマトリートメント 鍼と美容鍼 銀座はり香
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投稿者
はり香
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