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ラッコ 整体院(RACCO)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • Let's リフレッシュ☆ 首のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    加藤 翔
    「最近、首元の違和感やコリ感を感じるけれど、良いストレッチ無い?」とのお悩みをよく耳にします!そこで、今回は、首のストレッチをご紹介します!☆1.両足を開いて椅子に腰掛けま…続きを見る
  • 日本人は猫背になりやすい?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    加藤 翔
                          ◆猫背とは人の立ち姿勢を後ろから見た時に、首の後ろがへこんで背中が少し出っ張り、腰がへこんでゆるやかなS 字型の生理的弯曲がある…続きを見る
  • プロテイン=マッチョになる為の飲み物でしょ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    加藤 翔
    プロテイン=マッチョになる為の飲み物だけのイメージを持たれている方も少なく無いと思います☆そもそもプロテインとは、日本語にすると「蛋白(タンパク)質」です!※タンパク質に…続きを見る
  • 呼吸量が上がるストレッチ♪ 巻き肩改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    加藤 翔
    1.手を肩より上に挙げ壁を支えにして立ちます☆ ※写真では壁を指差しています(^ ^)2.肘を軽く曲げ、肘から肩は真水平になるように心がけて真っ直ぐ立ちます☆3.そのまま足を一歩踏…続きを見る
  • 元気の源になるのはこれ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/13
    投稿者:
    加藤 翔
    ケトン体とは、糖質であるご飯やパン(主食)を食べずにいる時や長時間の運動をしたときにエネルギー源として使われるものです。ケトン体は、血液の循環に乗って脳や筋肉へと分配され…続きを見る
  • Let's リフレッシュ お尻のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    加藤 翔
    あなたは、いかがですか?◆「最近デスクワークで座りっぱなしでお尻が痛いんです」◆「なんかお尻から腰にかけてダルさがあるんですよね」とおっしゃられる方が多くみえます…そんな…続きを見る
  • タンパク質ってな~に?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/6
    投稿者:
    加藤 翔
    「昔、家庭科の授業で聞いた事あるな…」と思った方も多いのでは無いでしょうか?タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています(^-^)体を作る材料とも呼ばれ、筋…続きを見る
  • 理想の姿勢はこれ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/4
    投稿者:
    加藤 翔
    ゴールデンラインとは、いわば「正しい姿勢」の事です☆具体的には図のように横から見たときに耳・肩峰・大転子・外くるぶしが一直線に並んでいる状態を言います(^^)最近では、パソコ…続きを見る
  • お盆休みのお知らせです(^^)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/10
    投稿者:
    加藤 翔
    8/11(水)~8/15(日)までお休みをいただきます。8/16(月)から通常営業とさせていただきます。お休み期間中はLINEのご返信、お電話でのご対応ができずご迷惑をおかけいたします。8/16(…続きを見る
  • 【爪ツボを押して自律神経を整えましょう】
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/22
    投稿者:
    加藤 翔
    こんにちは!RACCO整体院の鍼灸師、加藤です。ジメジメとした梅雨時期特有の気候が続いておりますが体調はいかがでしょうか?この時期は気圧の変化に伴い特に自律神経の乱れが起こり…続きを見る
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