シンキュウセイコツインプリーズ シオドメテン
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プリーズ 汐留店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/26
- 自律神経を整えよう！
- 皆様こんにちは！
11月も終盤に差しかかり、冷え込みが強くなってきましたね。
11月の上旬は夏日もあり、今では寒暖差で体調を崩しがちな時期となりました。
このような時期になると自律神経が乱れやすくなります。
1日の気温の寒暖差が７度以上となると自律神経のバランスが崩れ、様々な症状をきたしやすくなります。
例えば、疲労感が出やすくなったり、残りやすくなったり、肩こりや頭痛、不眠など、あらゆる症状が出てきやすくなります。
これは、自律神経の交感神経という神経が働き過ぎてしまい、エネルギー消費が大きくなってしまうからと言われています。
この乱れた自律神経を整えるには、10分程度の軽いランニングや、20分くらいの入浴がおススメです！
また、筋肉も硬くなりやすいので、整体や鍼での施術も効果的となります！
特に鍼での施術は、副交感神経というリラックスさせる神経が高くなるので、継続していくと自律神経の乱れにくいお身体へ改善していきます。
冬のような寒さになってきていますので、この機会にお身体の改善をしてみてはいかがでしょうか！
〇当店ではお客様一人一人のお身体、目標に合わせて治療していきます。また、「元に戻らない身体づくり」の大切さもお伝えしていきます！
〇施術以外のセルフケアもとても大切です。日常生活に組み込めるストレッチや体操も併せてお伝えしていきます！
〇お身体のお悩みや症状がある際は是非一度鍼灸整骨院プリーズ汐留にご相談ください！
今よりも楽しい人生を送る手助けをさせて頂きます！
[鍼灸整骨院プリーズ汐留]
東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング104
京浜東北線、山手線浜松町駅北口徒歩1分
都営浅草線、都営大江戸線大門駅B1出口徒歩1分
#プリーズ #プリーズ汐留 #整体 #鍼灸院 #大門駅 #浜松町駅 #肩こり #腰痛 #頭痛 #骨盤矯正 #猫背矯正 #むくみ #冷え
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