シンキュウセイコツインプリーズ シオドメテン
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プリーズ 汐留店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/28
- 熱中症対策に日傘を
- 皆さんこんにちは！
日に日に暑さが増していますが、熱中症対策は出来ていますか？
熱中症の症状はめまいや吐き気、頭痛などのほかに筋肉痛が起こることもあります。
体温を下げようと汗をかくことで体内の水分だけでなく、塩分なども失われてしまいます。
そうする事で筋肉も硬くなりやすかったり、つりやすくなり筋肉痛の様な症状があらわれます。
特に屋外では室内に比べて汗をかく量も増えてきますよね。
そこで屋外での熱中症対策でおすすめなのが日傘です！
日傘は紫外線などの日焼け対策だけでなく、直射日光を避けることで体感温度もを下げる効果もあります(^^♪
その効果は約3～7℃体感温度を下げると言われています！
また体感温度には湿度や風速も関わってきます。
室内の場合は除湿をする、サーキュレーターなどで風の通りを良くすることでより快適に過ごしやすくなります！
また、熱中症は自律神経のバランスが崩れている＝体温調節が上手く出来ない
となりやすいと言われています。
最近では屋外だけでなく、室内でも熱中症になる事が増えています。
どちらでも共通して出来る熱中症対策はこまめな水分補給をする事です！
暑さの厳しいこの季節はいつもよりも意識的に水分を摂るようにして下さいね(>_<)
鍼灸整骨院プリーズ汐留
東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング104
京浜東北線、山手線浜松町駅北口徒歩1分
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