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プリーズ 汐留店のブログ
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投稿日：2025/6/19
- 夏の体調管理
- 皆さんこんにちは！
プリーズ汐留店です(^^)/
皆さんは夏の時期に体調を崩したご経験はないですか？
熱中症対策として必要不可欠な冷房ですが、体調不良の原因が冷房の可能性もあります。
今回は冷房を使う時の注意点や上手な過ごし方についてお伝えさせていただきます！
冷房で注意が必要なのが設定温度です。
25～28℃に設定することをおすすめします。
これよりも低い温度で設定していると、逆にお身体を冷やし過ぎてしまう可能性があります。
またお身体が冷えた状態で暑い外に行ったり、逆にお身体が熱を持っている状態でキンキンに冷えた部屋に入るなど寒暖差がある所への行き来は自律神経が上手く作用しなくなります。
そうすると頭痛やだるさなどの症状が現れることもあります。
またお身体が冷えてくると、自然とお身体に力がはいりコリやすくなることも。
設定温度は下げ過ぎないようにして下さいね(>_<)
この設定温度だと暑いという方は、扇風機などで風の流れをつくる、除湿器で湿度を下げるなどすると同じ温度でも過ごしやすくなります。
逆になかなか温度を変えられず寒いという方は、風向きを変えてお身体に直接風が当たらないようにする、羽織りものを準備するなどの対策をしてみてください。
冷房によるお身体の不調はもちろん、その他気になるお悩みがありましたらいつでもご相談下さい！
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