プルクラ 下北沢(pluchra)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/1/12
- 【 “八風” 刺激でぽかぽか快眠 】
- こんにちは。
気温がぐっと下がってきましたね。
日本海側・九州地方では記録的な
大雪となっています。
この季節、
足が冷えて寝つけない、
朝、足が冷えて起きてしまうことはありませんか？
湯船で全身温まったはずなのに、
お布団に入る前には冷えてしまうという方も多いのではないでしょうか。
そんな方に朗報です！
足の冷え、体全体の冷えにも効果的なツボを一つご紹介します。
その名も “八風(はっぷう)” 。
足指の間には、指間リンパがはりめぐらされています。
足の親指から小指までの各付け根の間にあるツボ、
左右合わせると 合計8つあるので “八風” です。
八風をマッサージというのは、
よく聞くお話ですが、
今日はもっと簡単！
まず、お風呂上がりには
足の指と指の間もしっかり拭いて乾かしてください。
指の間に水分が残ったままだと
冷えのもと！
そして、次に
ティッシュぺーパーを丸めて、
足の指と指の間に
くねくねと挟んでいきます。
指の付け根に
しっかりティッシュぺーパーが
当たるようにぎゅぎゅぎゅっと！
八風を刺激するようにぎゅぎゅっ！がポイントです。
そして、寝るだけ。
翌朝びっくり！
足からぽかぽかが止まりません。
ぜひ今夜から試してみてくださいね。
投稿者
星野 裕子
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