プルクラ 下北沢(pluchra)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/5/26
- 【 疲れた！冷えた！に “ワキもみ” 】
普段の生活と隣合わせの体の不調。
デスクワークでは
姿勢が悪い状態で長時間過ごしたり、
小さい頃は、床の掃除といえば 雑巾がけでしたが、
今はほとんどその機会はありません。
日常生活の中で
肩関節を大きく動かしたり、
ワキを伸ばしたりしなくなった私たち現代人の
首や肩・ワキの筋肉は疲れ、
血液やリンパの流れは滞りがち…。
そのせいで、コリはもちろん、
肌のくすみや冷え・免疫力低下などの症状が
生じています。
エアコンで冷んやりしたお部屋やオフィスでの
デスクワーク…。
これからのシーズンは、
筋肉が固まって 血流が滞り、体内に老廃物が溜まる
悪循環が始まります。
肩が痛い…
背中が重い…
二の腕が冷たい…
そんな時は、
不快な箇所を揉んだり擦ったりしている方が
多いと思いますが、
ちょっと “ワキ” をチェックしてみてください！
肩こりや冷え症にお悩みの方は、
ワキの下を触ると
ごりごり＆カチンカチンの
お団子のような膨らみがありませんか？
軽く押しただけでもその痛さに驚くでしょう。
“ワキ” は、
“筋肉のスクランブル交差点” ともいわれるくらい
大円筋や前鋸筋・肋間筋 などの
たくさんの筋肉が重なっていたり、
体の表の大胸筋や裏の広背筋などとも接する
体の前と後ろを繋ぐ部位。
さらに、老廃物を流すリンパ節が集まっていたりと
大切な場所です。
なぜか注目を浴びることは少ないですが、
体中を見ても
こんなにたくさんのいろんな要素が
集中しているところは他にありません！
ぜひ、おすすめの “ワキもみ” でワキを開通！
体の循環、代謝アップで
体の不調にサヨナラしましょう。
ポイントは、
皮膚ではなく “ワキの下を深く挟むこと”！
ワキの前をぐっと挟んだまま、
腕をまっすぐ伸ばして大きく後回し10回、
その後、前回し10回。
ぐるんぐるんと、両脇 3セットずつ。
ちょっと痛～い魔法ですが、
揉んだ後は何かがスッキリしますよ！
さらに、お肌の血行が良くなって
口角も上がる嬉しい効果も。
これからは、
疲れを溜めないちょっとしたセルフケアを
始めてみませんか？
サロンでのお手入れの効果もアップしますよ！
投稿者
星野 裕子
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