アーユルヴェーダサロン クリア
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クリア(CLEAR)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 土用の過ごし方
- みなさん、こんにちは。
いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。
今年は梅の開花が早いですね。
冬の土用の期間ですが、みなさんいかがお過ごしですか？
土用とは、
季節と季節の間に訪れる、小さな「調整の時間」。
冬から春へ
外の景色が少しずつ変わるように
私たちの身体や心も、
静かに次の季節へ向かってます。
この時期は、
なんとなく疲れやすくなったり、
気持ちが揺れやすくなったりすることがあります。
無理に頑張らなくてもいいよ、
そのままの自分でいいんだよ、って。
深呼吸して、
呼吸と、体の声に耳をすませる。
外から、自分の内側に目をむけて。あったかいお部屋で、
温かい飲み物を飲みながら
リラクゼーションミュージックを聞いたり、
好きな本を読んだり、
ヨガやストレッチをしたり。
自然の流れに身をゆだねながら
ほっと、自分に戻る時間を過ごしましょう♪
CLEARにも、自分を見つめ整える時間を過ごしにいらしてくださいね(*^^*)
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