アーユルヴェーダサロン クリア
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クリア(CLEAR)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 今から花粉症ケアを！
- みなさまこんにちは、なんだか過ごしやすくなりましたね。
暖かくなってくると、なにかと活動したくなりますね。
ですがどうやら今年は花粉の飛来が早いよう…。
今の内から備えましょう！
花粉症やアレルギーはアーユルヴェーダ的には「カパ」が関わっています。
冬の寒い時期は動きたくなかったり、食べ過ぎてしまったりしがち。
体は冬を乗り越えようと蓄えるのです。
その結果、体に未消化物が溜まったり、あらゆる管を詰まらせたりしがち。
春先は、カパが増加している人ほど花粉症・アレルギーの症状が出やすくなりますよ。
今のうちに排出を促すウドワルタナのコースがとってもオススメ。
発汗を促すハーブオイルを使用し、パウダースパイスを使って揉みだしていきます。
自分自身の代謝を上げるメニューです。春に向けての過ごし方は
・お腹が空くまでは無理に食べない
・甘いもの、お菓子はほどほどに
・常温より冷たいものは控えめに
・汗ばむくらいの適度な運動を心がける
・夜ごはんは軽めを意識
・水分、ミネラルは意識して摂る
などなど…できることから始めてみてくださいね♪
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