プリーズ 浦和パルコ店(PRIES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/10
- 椎間板ヘルニアついて
- 【椎間板ヘルニアとは？】
背骨と背骨の間にある“クッション”の役割をしている「椎間板」がずれたり
飛び出したりして神経を圧迫したり炎症を起こす状態です。
発生した部位によって名称が変わり
・首に起きた場合は「頸椎ヘルニア」
・腰に起きた場合は「腰椎ヘルニア」
と呼ばれます。
ヘルニアは身体のどの部位にも発生する可能性があります。
【ヘルニアの症状】
椎間板が神経に触れたり炎症を起こしたりすると以下のような症状があらわれます。
・しびれ（腕や脚など神経の通り道に沿って出現）
・動作時の鋭い痛み（特に前かがみや立ち上がり動作など）
・力が入りにくい（力が入りづらくなる、物を握れないなど）
・運動障害（歩行困難、足のもつれなど）
頸椎ヘルニアなら肩・腕～手先の症状が
腰椎ヘルニアなら腰・お尻・足への症状が現れやすくなります
上記以外にも症状は様々ですがヘルニアの大きさと症状の重さは必ずしも比例しません
画像診断で大きく写っていても、症状が軽い場合や無症状なことも多々あります。
ヘルニアが重症化すると歩行障害が出ることもありますので放置せず早めの対応が大切です。
【ヘルニアの予防】
姿勢を見直し癖を治しましょう！→猫背や反り腰になっていませんか？
猫背や反り腰だと椎間板への負担も大きくなるのでズレが生じやすくなります。
適度な運動習慣を身につけ体重をコントロールしましょう！
→「痩せたいから食事制限だけ！」はおすすめしません。
なぜなら糖が不足すると大きい筋肉が削られ代謝が落ち、結果的に筋肉量が低下し
食事制限を解除したときに太りやすい体になる可能性があります。
ーおすすめの食事管理ー
朝・昼はしっかり栄養バランス良く食べる
糖質制限をするなら夜だけが効果的！
【予防だけでは改善しない、良くならないお客様】
当店の治療をうけてみませんか？
お客様の話を聞き、原因である筋肉をしっかりアプローチします。
硬くなっている筋肉をしっかり触り、「そこそこ！」という部分をほぐします。
浦和パルコ6階
ユナイテッドシネマと同じフロアです。
腰痛／肩こり／頭痛／坐骨神経痛
変形性関節症／自律神経の乱れなど
まずはお気軽にご相談ください。
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