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ケーズスタイル(K's STYLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 家でもできる腹筋を、あえてパーソナルジムで行う理由
- 腹筋トレーニングは、自宅でもできる運動のひとつです。
それでも「なぜパーソナルジムで腹筋をやるのか？」と聞かれることがあります。
今年の年始、正月太りをきっかけに腹筋トレーニングに力を入れ始めたお客様がいらっしゃいます。
その方も最初は、「腹筋なら家でもできるのでは？」と思われていたそうです。
実際にジムでトレーニングを始めてみると、
・フォームを細かくチェックできる
・回数をこちらで数えることで、最後までやり切れる
・一人では甘くなってしまうところまで、しっかり追い込める
といった点にメリットを感じていただけたようです。
正しく腹筋を使えるようになったことで、
ジム以外の日も、寝る前に軽く腹筋を行う習慣が自然と身につきました。
その結果、体重は年末の状態まで戻り、
「お腹の調子が良くなり、以前より快便になった」という嬉しい変化もあったそうです。
パーソナルトレーニングは、
「ジムにいる時間だけ体を動かす場所」ではなく、
日常でも続けられる正しい運動習慣を身につけるための時間だと考えています。
家でもできることだからこそ、
最初に正しく学び、しっかり体に覚えさせる。
それが結果につながる近道だと感じています。
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