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投稿日：2020/11/8
- 不調の原因を知ってますか？
女性の不調の根本的な原因は冷えと言われています。
特に足の冷えは全身の血流を悪くしてむくみをつくり、太りやすい体質をつくっていきます。
冷えを感じている方も多いと思います。
また、冷えに気づいていない方もいらっしゃいます。
慢性的なこんなお悩みありませんか？
頭痛、肩こり、腰痛、便秘、寝つきが悪い、寝起きが悪い、不眠、乾燥肌、やる気が出ない等々。
あれば隠れ冷え性です。
冷える原因は
1. 筋肉量が少ないので体内で熱が作れない
男性より女性に冷えを感じる人の割合が多いのは、女性の方が筋肉量が少ないからです。
減らしてしまうと慢性的な冷えになっていきます。
2.自律神経のバランスが乱れて 作られた熱が全身に届かない。
自律神経のバランスが乱れると、血流が滞り全身に熱が送られなくなってしまいます。
寒暖差、不安やストレス、食べ過ぎも冷えの要因です。
エアコンの効いた室内での生活で、血管が収縮したり拡張したりすることでも起こります。
3.むくみが原因で 水分が十分に排出されていない。
体に不要な水分がたまり、冷えやすくなってしまうのです。
また、皮下脂肪は断熱効果がありますが、筋肉とは異なり脂肪には血管がほとんどないので、
熱が加わってもその熱が全身に伝わりにくいのです。
冬の冷えは足先、指先が冷えるなど、体のほとんどの部分で冷えを感じる。
夏の冷えは肩やお腹など、体幹部に冷えを感じる。
それがひどくなると、疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、偏頭痛、
肩こり、食欲不振、目の下のクマなど、さまざまな症状となって現れます。
冷えとは身体に熱エネルギーが不足している状態です。
次回は冷えの解消法をお届けします。
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足つぼ・姿勢矯正セラピスト
笠原 八千代カサハラ ヤチヨ
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