リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/2/17
- 疲れているのに気づかない姿勢の崩れ
- 毎日忙しく過ごしているうちに、いつの間にか身体が重くなっていく。そんな感覚を抱えながら、多くの方が日々を送っています。
先日いらしたK様も、そんなお一人でした。お仕事が忙しく、睡眠時間も短い日々が続いていたそうです。肩まわりに違和感があり、首も動かしづらさを感じていました。
「疲れているのは自覚しているんですけど、姿勢が崩れているとは思っていなかったんです」
そう話すK様の背中を拝見すると、肩甲骨が前に引っ張られるように位置していました。ご本人は気づいていなかったのですが、疲労が蓄積するたびに姿勢が丸くなり、それがさらに身体の負担を増やしていたのです。
多忙な日常の中で、身体のケアは後回しになりがちです。K様も「自分でストレッチはしているけれど、本当にこれで合っているのかわからない」と不安を抱えていました。
そこで、まずは身体全体のバランスを確認しながら、負担がかかっている部分を丁寧に緩めていきました。強く押すのではなく、身体の流れを整えるように、やさしく働きかけていきます。
「ああ、肩甲骨ってこんなに動くんですね」
施術後、K様はそう驚かれていました。姿勢が整うと、呼吸も楽になり、身体全体が軽く感じられるようになります。
大切なのは「自分の身体の状態を知ること」です。忙しい毎日の中でも、定期的に身体と向き合う時間を持つことで、無理なく健やかな状態を保つことができます。
K様には、日常でできる簡単な肩甲骨の動かし方もお伝えしました。手を後ろに回したり、タオルを持って腕を回すだけでも、姿勢を整える助けになります。
都立大学や学芸大学、自由が丘周辺にお住まいの方からも、同じようなお悩みでご来店いただいています。もし「最近疲れが抜けないな」「姿勢が気になるな」と感じたら、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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