リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/2/19
- 腰の痛みが移動する本当の理由
- 昨年末にぎっくり腰になってから、「腰は良くなったのに、今度は股関節とお尻が痛い」という経験はありませんか。T様もまさにそんな状態で、都立大学の当院にいらっしゃいました。
デスクワークで長時間座りっぱなし、電車では40分立ちっぱなし。2歳と4ヶ月のお子さんを抱っこする日々。「このまま悪化したら、歩けなくなるんじゃないか」という不安を抱えながら、整骨院に行っても効果を感じられず、自分でストレッチをしても「どう動かせばいいのか分からない」状態が続いていました。
カウンセリングで体を診ると、背中全体が硬く、猫背の姿勢が定着していました。実は、腰だけの問題ではなかったのです。「痛めた部位をかばうために、反対側の筋肉が無意識に緊張し続けている」これが、痛みが移動する本当の理由でした。
施術では、腰だけでなく背中、お尻、太ももの裏まで、全身のバランスを整えていきます。硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善することで、体が本来持っている回復力を引き出します。
「押されると、自分が思ってなかったところが痛い」T様はそうおっしゃいましたが、それこそが体からのサイン。施術後、前屈の可動域が広がり、「さっきより楽です」と笑顔が見られました。
さらに大切なのは、ご自宅でできるセルフケアです。壁を使った姿勢リセット法や、太もも裏のストレッチを30秒以上キープする方法をお伝えしました。「脳が正しい姿勢を覚えるまで、繰り返し続けることが大切」なのです。
仕事と育児で忙しい毎日だからこそ、早めのケアで快適な体を取り戻しませんか。柿の木坂や八雲、学芸大学からも多くの方にお越しいただいています。お体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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