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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/2/20
- 肩が上がらない、その不安の正体
- T様が初めていらした時、肩を上げようとすると途中で痛みが走り、横に動かすのもつらそうでした。
キックボクシングが好きで、腕立ても日課にしていたのに、ある時から特定の動きができなくなってしまった。
整体やストレッチも試したけれど、表面は少し楽になる気がするのに、深いところの違和感は消えない。
そんな日々が続いていました。
実は、肩の痛みや動きづらさの本当の原因は「表層の筋肉」だけではなかったのです。
T様の場合、三角筋や上腕二頭筋といった表面の筋肉は施術で柔らかくなっていたのですが、その奥にある「靭帯」や「鎖骨の動き」に硬さが残っていました。
骨と骨をつなぐ靭帯は、とても奥深い場所にあるため、表面をほぐすだけでは届きにくいのです。
施術の中で、肩の構造を模型や図を使って丁寧にご説明しました。
「なぜ時間がかかるのか」「どこにアプローチしているのか」を知ることで、T様は少しずつ安心されていきました。
そして、ご自宅でもできるセルフケアとして、鎖骨を外側に押しながら肩を回す方法をお伝えしました。
最初は「ボキボキ」と音がしていたのが、続けるうちに滑らかになっていく。
その変化が、回復への確かな手応えになっていったのです。
仕事で姿勢が崩れても、施術とセルフケアを続けることで、体は少しずつ良い状態を覚えていきます。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからも多くの方にお越しいただいています。
肩の奥にある本当の原因に、一緒に向き合っていきませんか。
お気軽にご相談くださいね。
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