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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/2/21
- 腰が反ると足もむくむ理由
先日、久しぶりにご来院いただいたK様。
「ちょっと痛いな」と腰を押さえながら、お話を聞くと、しばらく整体の間隔が空いてしまったとのこと。
施術を始めると、腰がギュッと縮んで反り気味になっていました。
いつもより硬い感じ。そしてK様は「足が冷える」「むくみもある」とおっしゃっていました。
実は、腰が張ってくると足がむくみやすくなるんです。
腰の筋肉が硬くなると、血液やリンパの流れが滞り、下半身に影響が出てしまう。
K様も「ストレッチはあんまりしない」とのことで、自宅でのケアが難しい様子でした。
以前、ピラティスにも通われていたそうですが、続かなかったとか。
「自分でケアできたらいいんだけど、なかなか続かなくて」
そんな本音も見え隠れしていました。
施術では、硬くなった腰をゆっくりほぐし、お腹の緊張も緩めていきました。
お腹が硬いと交感神経が優位になり、寝付きも悪くなります。
施術後、K様の腰の反りはだいぶ改善。
「間が空くとどうしても戻っちゃうので、戻る前に繰り返しケアすれば、いい状態がキープしやすいですよ」
そうお伝えすると、K様も「そうですよね」と納得されていました。
完璧な自己管理を目指さなくても大丈夫。
定期的に体を整えることで、良い状態は保てます。
腰の不調や足のむくみ、冷えでお悩みの方は、一度体全体のバランスを見直してみませんか。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。
お気軽にご相談くださいね。
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