リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/2/25
- 体が楽でも続かない理由
- 「プロテイン飲んでた時は調子よかったのに、やめたら甘いものが欲しくなって、肌荒れも出てきちゃって」
施術中、K様がそうおっしゃいました。花粉の時期で目の奥が痛く、頭痛もひどくなってきたとのこと。
実は、体の不調って「やめてみて初めて気づく」ことが多いんです。
K様も、プロテインを飲んでいた頃は肌トラブルがほとんどなかったそう。でも冬になって飲むのをやめたら、少しずつ体調が崩れていったと言います。
「続けるのって、難しいですよね」
そう、まさにそこなんです。
体にいいことだとわかっていても、毎日続けるのは本当に大変。ヨガもピラティスも「今は週1回くらい」とK様。自己管理の大切さは理解していても、継続できないもどかしさを感じていらっしゃいました。
施術で体を診ていくと、左肩や脇の筋肉に硬さがあり、体全体に歪みも見られました。前回は「全部痛かった」とおっしゃっていたK様ですが、今回は少し楽になっているご様子。
「ストレスが溜まると、無意識に体が縮こまってしまうんです」
そうお伝えしながら、筋肉をゆっくりほぐしていきました。
施術後、「壁に手をついて、こんな風に伸ばすといいですよ」と、ご自宅でできるストレッチもお伝えしました。30秒でできる簡単なものです。
「一人だと正しいやり方がわからなくて」とK様。
だからこそ、定期的に体を診させていただきながら、日常生活でのちょっとしたアドバイスもお伝えしています。無理なく続けられる方法で、健やかな毎日をサポートしていきたいと思っています。
都立大学、柿の木坂、学芸大学エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。体の歪みや慢性的なお悩みがある方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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