リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/2/27
- 通わない期間が体に教えてくれたこと
- 先日、久しぶりにご来院されたK様。お話を伺うと「ピラティスに通い始めて、しばらくこちらに来られなかった」とのこと。自分でケアできるようになりたい、そんな前向きな気持ちで新しい挑戦をされていたんですね。
でも、実際に体を診させていただくと「腰が反り気味で、いつもより硬くなっている」状態でした。K様ご自身も「ちょっと痛い」と何度か口にされていて、自宅でのストレッチも「あんまりしない」とのこと。
実は、こうしたケースは決して珍しくありません。自己管理型の健康法は理想的ですが、続けるのが難しいのも事実。忙しい毎日の中で、完璧にセルフケアを習慣化するのは、想像以上にハードルが高いものです。
今回K様の体に起きていたのは、腰の反りによる筋肉の緊張と、それに伴う「足の冷えやむくみ」という二次的な症状でした。施術中にお伝えしたのは「腰が張ってくると、足がむくみやすくなる」というメカニズム。そして「お腹が硬いと交感神経が優位になり、寝付きにも影響する」という体のつながりです。
施術後、K様の腰の反りはだいぶ整い、表情もやわらかくなりました。「しばらく間が空くとどうしても戻ってしまうけれど、戻る前に繰り返しケアすれば、良い状態をキープしやすい」とお伝えすると、安心されたご様子でした。
自分でケアできる理想を持ちながらも、無理なく続けられる現実的な方法を選ぶ。それは決して後ろ向きな選択ではなく、自分の体と向き合った結果の「賢い選択」だと思います。
当院では、継続的に体の状態を把握し、根本原因にアプローチすることで、お客様が無理なく健やかな毎日を送れるようサポートしています。都立大学、柿の木坂、学芸大学エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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