リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/1
- 産後の痛み、一人で抱えていませんか
- 産後2ヶ月の赤ちゃんを抱えるM様が、初めて当院を訪れたのは、寒い冬の日でした。
妊娠中から続く膝の痛み。立ち上がるたびに走る鋭い痛み。指のこわばり。背中と首のガチガチな張り。「痛くて我慢して過ごしてた」という言葉が、どれほどつらい日々だったかを物語っていました。
M様は名古屋から東京へ。慣れない土地での初めての出産。育児書を読み、ネットで情報を集め、一生懸命に準備をしてきました。でも、自分の体のケアは後回しになっていたのです。
「保育園が4月から始まるんです。もうちょっと子供と味わいたい時間があるのに」
その言葉に込められた想いは、ただ痛みを取りたいというだけではありませんでした。大切な我が子との貴重な時間を、痛みに邪魔されずに過ごしたい。抱っこも、寝かしつけも、笑顔で向き合いたい。そんな切実な願いがあったのです。
施術を進めながら、M様の体が教えてくれたことがあります。それは「何年か蓄積したもん」という言葉通り、妊娠前から溜め込んできた疲労と、産後の体の変化が重なっていたということ。
産後の体は、出産に備えて緩んだ関節を筋肉が必死に支えようとします。その結果、全身が硬くなり、痛みが出やすくなるのです。特に膝や手指は、その影響を受けやすい部位なんですね。
施術後、写真で姿勢の変化を確認したとき、M様の表情が少し和らぎました。「丸みが減った感じ」「首の前傾も良くなってる」。目に見える変化は、小さな希望の光となりました。
そして、自宅でできる体操をお伝えしました。内臓の位置を整える呼吸法。膝の負担を減らすストレッチ。育児の合間にできる、負担にならないレベルのケアです。
「体を整えておくと、将来の体調にも良い影響があるんですよ」とお話しすると、M様は真剣に聞いてくださいました。
痛みは、体からのメッセージです。そして、そのメッセージに耳を傾け、適切にケアすることで、体は必ず応えてくれます。
都立大学、柿の木坂、八雲周辺にお住まいで、産後の体の不調にお悩みの方は、どうぞお一人で抱え込まず、お気軽にご相談くださいね。大切な育児の時間を、笑顔で過ごせるようサポートさせていただきます。
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