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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/3
- 2月の心と体のだるさ、本当の原因は?
- こんにちは。都立大学のりらく整体あおばです。
「なんだか2月になると、体も心も重たくなる」そんなお悩み、実は少なくありません。
先日いらしたK様も、まさにそんな状態でした。花粉症の症状に加えて、下っ腹の重さ、首の詰まり、肩のこり。「とにかくだるくて、寝ることもできなかった」とおっしゃっていました。
市販薬で鼻水は治まっても、体のだるさは残ったまま。毎年この時期になると、仕事も暇になり、気分まで落ち込んでしまう。そんな繰り返しに、K様自身も「なぜだろう」と感じていらっしゃいました。
実は、季節の変わり目に起こる不調には、表面的な症状の奥に「体全体のバランスの乱れ」が隠れていることがよくあります。
施術では、まず全身の状態を丁寧にチェック。首や肩だけでなく、下っ腹やふくらはぎまで、固まっている部分を一つひとつほぐしていきました。
「今日は足が張ってる感じですね」とお伝えすると、K様も「そういえば、最近ストレッチしてなかった」と気づかれた様子でした。
施術後、K様の表情が少し明るくなったのが印象的でした。「体が軽くなった気がする」とおっしゃっていただけて、私もうれしかったです。
大切なのは、痛みやだるさを「その場しのぎ」で対処するのではなく、体全体のバランスを整えていくこと。そして、日常生活の中で少しずつセルフケアを取り入れていくことです。
K様には、簡単にできるストレッチや、姿勢の意識の仕方もお伝えしました。「負担にならない程度に、続けてみてくださいね」とお話ししています。
季節の変わり目の不調は、体からの「ちょっと休んで」というサインかもしれません。早めのケアで、快適な毎日を取り戻していきましょう。
柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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