リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/16
- 寝る向きで悩む顎の音の正体
- ある日いらっしゃったK様は、顎のカクンカクンという音と痛みに悩まされていました。もともと左を下にして寝ていたそうですが、左が痛くなり右を下にするようにしたところ、今度は右を下にすると顎が押されて音が鳴るようになってしまったのです。
「どちらを向いても何か起きる」という状態で、安心して眠れない日々が続いていました。寝る前にヨガを10分以上続けたり、ストレッチポールを使ったりと、ご自身でもケアを頑張っていらっしゃいましたが、なかなか改善の兆しが見えません。
施術で顎の開け閉めを確認すると、左側に痛みがありました。実は顎だけの問題ではなく、首や肩周りの筋肉の硬さが大きく関係していたのです。
K様は「肩こりや首のこりを自覚しにくい体質」とおっしゃっていましたが、触診してみると首から肩甲骨周りがかなり硬くなっていました。顎を動かす筋肉は、実は耳の横や頬骨の下にあり、首や肩の筋肉とも深く関連しています。さらに、足や手のツボも顎に繋がっているため、全身のバランスを整えることが大切なのです。
施術では、顎を直接動かす筋肉やリンパの流れを改善するポイントに丁寧にアプローチしました。何度も開け閉めを確認しながら、「ちょっとマシになりましたか」と伺いつつ、テーピングの位置を微調整していきます。
すると、少しずつ顎の動きがスムーズになり、痛みも和らいできました。K様には、ご自宅でも続けられるようテーピングの貼り方を写真に撮っていただき、ツボの位置もマークしてお伝えしました。
「自分でケアしたいけれど、どこが原因かわからなかった」というK様。根本的な原因を知り、具体的なケア方法を手に入れたことで、表情がパッと明るくなりました。
都立大学・柿の木坂・自由が丘周辺で、顎の違和感や首肩のお悩みを抱えている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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