リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/17
- 産後の体、限界のサイン
- 出産という大仕事を終えたあと、体は想像以上にダメージを受けています。でも育児は待ってくれない。夜中に何度も起きて、抱っこして、授乳して。気づけば「腰が痛い」「肩が重い」「眠れない」という状態が当たり前になっていませんか。
M様も、帝王切開での出産後、腰や肩のつらさに悩まされていました。夜は9時に寝ても、10時半には起きてしまう。毎日のように夜中に目が覚める日々。「やるしかない」と思いながらも、体は正直に悲鳴をあげていたのです。
施術でお体を拝見すると、首から肩、そして腰まで、驚くほど硬くなっていました。「だいぶ凝ってますね」とお伝えすると、M様は少し安心したような表情を見せてくださいました。
実は出産時、M様は大量出血で生命の危機に直面されていました。その時の記憶は今も心に残り、「出産動画なんて怖くて見られない」とおっしゃるほど。体だけでなく、心にも深い傷を残していたのです。
帝王切開の傷は治っても、その影響は体全体に広がります。前を切ると、後ろの腰に負担がかかる。全体の緊張バランスが変わってしまうのです。M様の腰痛も、そうした体の歪みから来ていました。
施術では、硬くなった筋肉をゆっくりほぐしながら、「かかと重心」を意識していただくようお伝えしました。実は重心がつま先に偏ると、腰に負担がかかりやすくなります。その場でかかとを使って50歩足踏みするだけでも、骨盤の位置が整うのです。
「前ももストレッチだけでも変わりますよ」とお伝えすると、M様は「それならできそう」と前向きに受け止めてくださいました。育児中でも無理なく続けられるセルフケアこそ、体を支える大切な習慣になります。
数回の施術を重ねるうちに、M様の体には少しずつ変化が現れました。「今日はいつもより楽です」というお声をいただけるようになり、表情にも笑顔が増えていきました。
育児は終わりがありません。だからこそ、自分の体を大切にする時間が必要です。痛みを我慢し続けるのではなく、「楽になっていい」と自分に許可を出してあげてください。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷エリアからも、産後のお体のケアでお越しいただいています。お子様を送った後の時間でも通いやすいよう、朝9時から対応しております。一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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