リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/17
- 冷えが招く体の不調、放置していませんか?
- 都立大学の整体院に長く通ってくださっているK様。先週は指の痛みが落ち着いていたのに、今週は「また調子が落ちてきた」とおっしゃいました。
お話を伺うと、調子が良かったからストレッチをサボってしまったこと、そして今日はいつもより「体が冷えている」とのこと。実は、この「冷え」こそが、痛みを引き起こす大きな原因だったのです。
K様は普段から甘いものを控え、タンパク質を意識した食事を心がけておられます。でも、腹巻きはしていなかったそうです。施術中に触れてみると、やはり体が冷えていました。
冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くします。そして疲れが溜まると、さらに痛みが出やすくなる。K様のように、セルフケアを頑張っているのに「なぜか痛みが戻ってしまう」という方は、実は冷え対策が足りていないケースが多いのです。
今日の施術では、冷えた体をゆっくりほぐしながら、「腹巻きだけでも続けてみましょう」とお伝えしました。カイロを貼るのが面倒でも、腹巻きなら朝つけるだけ。それだけで、体の芯から温まりやすくなります。
K様はお仕事でも細かい作業が増えて、神経が疲れているご様子でした。体の疲れと心の疲れは、実は深くつながっています。だからこそ、定期的に体を整えて、冷えない体づくりをしていくことが大切なのです。
「調子が良いとついサボってしまう」。その気持ち、とてもよくわかります。でも、痛みが出る前に整えておくことこそが、将来の健やかな体につながります。
柿の木坂や八雲、碑文谷エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。冷えや疲れが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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