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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/22
- 子どもの姿勢、放置していませんか?
- 久しぶりにご来院されたK様。ご自身の肩や背中の凝りをほぐしながら、ふとお子様のお話になりました。
「上の子の体がねじれてるように見えて…背骨も曲がってる気がするんです」
小学2年生のお姉ちゃんの姿勢が気になって仕方がない、とK様。猫背で腹筋もなく、足はいつも内股。立つときは必ず足をクロスさせる癖があるそうです。
「このまま大人になったら、歩けなくなるんじゃないかって…」
その不安、とてもよくわかります。
実は成長期の今だからこそ、体の歪みは整いやすい時期なんです。整形外科で検査を受けるのも一つの方法ですが、「まだそこまでじゃない」と思うなら、日常でできるケアから始めてみませんか。
K様には、お家で親子一緒にできる体操をいくつかお伝えしました。「ハイハイ運動」で姿勢を支える筋肉を育てたり、「お尻歩き」で骨盤や腹筋を鍛えたり。
特におすすめしたのが「体のねじれを取る体操」。両足をぴったりつけて、手を左右に振るだけ。前屈と組み合わせると、体全体がほぐれていくのを実感できます。
「一緒にやるといいですよ」とお伝えすると、K様もホッとした表情に。
子どもの体は、毎日のちょっとした積み重ねで驚くほど変わります。「気づいたときが始めどき」です。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お子様の姿勢や体の歪みが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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