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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/27
- 階段が上がれない日々から、軽やかに歩ける毎日へ
- 都立大学の整体院にお越しくださったT様は、ワンちゃんのお散歩中に片方ばかりに力が入ってしまい、股関節に痛みを抱えていらっしゃいました。
「階段を上がるのがつらくて、これ以上足が上がらなかったんです」
そう話されるT様の表情には、日常生活の不便さからくる疲れが見えました。お風呂でご自身でマッサージをされたり、お友達に肩を揉んでもらったりと、いろいろ試されたそうです。でも「気持ちいいというより、痛いだけで」とおっしゃっていました。
実は、こうした痛みの多くは「その場所だけの問題」ではないんです。T様の場合も、股関節だけでなく、肩や背中全体に張りが広がっていました。体は全てつながっているので、一か所に負担がかかると、他の部分にも影響が出てしまうのです。
施術では、まず腰の張りをほぐしていきました。腰が疲れてくると、股関節や膝、足裏にまで影響が出やすいからです。そして「腹筋をつけると背中の筋肉が柔らかくなる」という体の仕組みをお伝えし、ご自宅でできる簡単な体操もご案内しました。
大切なのは「痛みが出てから対処する」のではなく「痛みが出ないように体を整えていく」こと。定期的なメンテナンスで、疲れにくい体づくりを目指していきましょう。
T様のように、日常の動作が楽になると、毎日がもっと軽やかになります。柿の木坂や八雲、碑文谷エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。お体のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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