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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/28
- 寝違えた首の重さ、本当の原因は
- 「なんとなく重い感じ」が3日続いていたM様。寝違えたと思っていた首の痛みでしたが、実はそれだけではなかったんです。
お話を伺うと、歯の詰め物が欠けて左側だけで噛んでいる状態が続いていたとのこと。「まさか歯が関係しているなんて」と驚かれていましたが、実は顎や首肩の緊張は、こうした「いつもと違う体の使い方」から生まれることがとても多いんです。
さらに、3日前に新幹線で長時間移動されていたこと、季節の変わり目で低気圧が続いていたこと、花粉症の影響で体がだるかったこと。これらが重なり合って、体全体が「守ろう」として力んでしまっていたんですね。
「痛いとどうしても力が入っちゃう」とおっしゃる通り、痛みを感じると体はグッと緊張してしまいます。その緊張がさらに肩甲骨周りを固くし、背中全体の張りにつながっていました。
施術では、まず血行を良くすることで自然治癒力を引き出していきます。「背中が張ってくると自律神経も乱れやすくなる」ことをお伝えし、肩甲骨を動かすセルフケアもご案内しました。「ほぐれているってイメージしながらやるといい」というアドバイスに、M様も「意識してみます」と前向きに。
施術後、「だいぶ楽になりました」と笑顔を見せてくださったM様。寝違えだと思っていた痛みの裏には、いくつもの小さな「いつもと違う」が積み重なっていたんですね。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷周辺にお住まいの方で、なかなか取れない体の重さや違和感にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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