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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/30
- 疲れが抜けない理由は姿勢の歪みだった
- 「最近、どれだけ寝ても疲れが取れないんです」
そう話してくださったのは、福岡と東京を行き来するお仕事をされているK様。デスクワークと車移動が多く、肩こりや腰の重さに悩まされていました。
初めてお体を拝見したとき、左肩が上がり、背骨が左に寄っていることに気づきました。K様ご自身も「体の歪みは昔から指摘されていて」とおっしゃっていましたが、まさかそれが「疲労が抜けない」原因だとは思っていなかったようです。
実は、デスクワークでマウスを使い続けると、腕を支える筋肉が緊張し、その疲労が背中や腰にまで伝わってしまうんです。K様の場合も、右腕の使いすぎで背中全体が硬くなり、「まっすぐ座るのが辛い」状態になっていました。
さらに、巻き肩になると呼吸が浅くなり、少ない酸素で体を動かすことに。これでは、寝ている間も十分に回復できず、「睡眠時間だけが長くなる」という悪循環に陥ってしまいます。
施術では、腕から背中、腰へとつながる筋肉を丁寧にほぐし、肩甲骨の動きを取り戻すことを重視しました。「腕の疲労が腰まで来ているんですよ」とお伝えすると、K様も驚かれていました。
施術後、写真を見比べると「全然違いますね」と笑顔に。姿勢が整い、呼吸もしやすくなったことを実感されていました。
そして何より大切なのは、この状態を維持すること。仰向けで手足を伸ばすストレッチや、肩甲骨を動かす体操を毎日続けることで、疲労を翌日に持ち越さない体づくりができます。
「仕事を続けながら、健康も維持したい」。そんなK様のような方に、根本から体を整える整体の力をお届けしたいと思っています。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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