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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/3/30
- 育児疲労と仕事復帰の不安
- 9ヶ月のお子さんを抱っこする日々。
首や肩、腰にじわじわと疲れが溜まっていく感覚。
K様もそんな毎日を過ごしていました。
「まだ結構抱っこしますよね」と声をかけると、少し疲れた表情で頷かれます。
実は、1ヶ月前に寝違えてしまい、右の首から肩甲骨にかけて違和感が残っていました。
整体でほぐしても、また育児で負担がかかる。
その繰り返しでした。
さらに4月からは仕事復帰。
「リズムが変わるから、体力的にも心配で」という言葉に、K様の不安が滲みます。
育児と仕事を両立するには、今の身体では不安だったのです。
施術では、首や肩甲骨周りの緊張をじっくりほぐし、腰の張りもケア。
左肩を動かすと音が鳴る状態も、鎖骨周りや脇の筋肉を緩めることで改善へと導きました。
「鎖骨の下を押さえながら肩を回してみてください」
自宅でできるセルフケアもお伝えしました。
施術後、K様の表情が少しやわらかくなったのが印象的でした。
「だいぶ抜けた感じがします」
大切なのは、痛みを取るだけでなく、日常生活の中で自分の身体を整える意識を持つこと。
育児も仕事も、元気な身体があってこそ楽しめるものです。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷エリアからも多くのママさんにお越しいただいています。
お身体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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